这几天明显感觉到室外暖和了，3月到，早春来了！这个不一样的春天里，疫情还在，特殊时期不能出去，宅家的孩子也渐渐习惯了，不再嚷着往外跑，大人们有的宅家，还有的复工上班，而我，要做的是保证家人的三餐营养，饭菜不马虎，尽量做到饭桌丰盛！
桑葚具有增强免疫功能，增强造血功能、抗白细胞减少，防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。桑葚花色苷提取物无论体外和体内均能显著抑制乳腺癌细胞的增殖，并促发癌细胞凋亡。过量食用桑葚后容易发生出血性肠炎，还可能出现鼻出血、头晕、昏迷等症状，因此食用桑葚不能贪多，且应在饭后吃。
樱桃 樱桃自古以来就被人们誉为是""春国第一枝"".樱桃的果肉口感特别号，美味并且汁水很多。樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲。樱桃中铁的含量是尤为突出的，是梨、苹果以及樱桃的二十倍以上。可以治疗脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。
百香果也是我们生活中特别常见的一种水果，而且在这几年发展的速度尤其特别的快，这种百香果的味道也是特别好的，而且百香果的营养价值特别的丰富，也是被人们称之为水果之王的，在食用的时候我们也是可以搭配蜂蜜食用，口感更香甜，营养更丰富。百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多上有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品，具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎去斑、护肤养颜等神奇功效。
草莓在很多欧洲国家称为“水果皇后”。草莓属于春季的时令水果，维生素C丰富：它本身含有非常丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用。所以在春天，买一点草莓，是不错的选择。其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。草莓中含有的抗癌物质，可以抑制、阻碍癌细胞的分裂，保护正常细胞，抑制恶性肿瘤的生长。草莓中的有机酸有助于促进胃肠道的功能，饭前吃几枚草莓可增进食欲，助消化。
