今天为大家分享一道非常简单的减肥晚餐，做法简单，饱腹感极强，味道也是非常的棒，常吃的话可以增加肠胃蠕动，不会有便秘的现象，需要减肥的和老年朋友都可以做起来，把健康和美丽吃出来。
红薯是百姓餐桌上非常常见的食物，吃法最起码几十种，以做饼和蒸着直接吃为主。红薯的营养丰富，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素，为维持人体健康所必需。
红薯中含有的多种食物纤维可以有效刺激肠道，促进排便。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的非常健康、减肥、健美和抗癌等作用。营养学家们称红薯为营养最均衡的保健食品，常吃不便秘，清肠刮油瘦肚子，腰围体重悄悄降。
红薯经常吃有也吃腻的时候，下次这样做，加入酸奶和坚果，自己喜欢的水果之类的，口感大大的提升，颜值也很漂亮，减肥的时候这样吃，饱腹感极强，营养也很丰富，不节食不挨饿，随便做点运动，大肚子很快就不见了。
【酸奶坚果红薯泥】
所需食材：红薯，酸奶，坚果，果干 ，水果随意
第一步：红薯放入蒸锅蒸熟
第二步：红薯捣碎成细腻的红薯泥
第三步：用自己喜欢的碗里面放上保鲜膜，然后把红薯泥填入并压紧，然后倒扣在盘子中如图
第四步：红薯上面淋上酸奶
第五步：上面撒上自己喜欢的坚果和果干，水果就可以开始享用了，很简单吧，你学会了吗？
