孕妇体质弱，不管对自己健康还是对胎儿的发育都有一些影响。所以把孕妈妈身体调养好，为生下一个健康宝宝打好基础。针对这位孕妈妈的情况，确实应该吃些具有补血效果的食物来增强体质才是。
那么，怀孕初期吃什么食物可以补血呢？针对你的情况，推荐如下：
1.铁质叶酸片： 铁质叶酸片是我一直在吃的，我是把它作为平常保养用的。我也推荐给身边的孕妈妈们吃了，补血效果的确不错。
而且，铁质叶酸片里面不但含铁，还含有孕初期和孕晚期妈妈必须补充的叶酸，长期服用还可以提高自身抵抗力，一举几得，实为明智之举啊。
2.胡萝卜猪肝粥：把猪肝洗净切片、胡萝卜切碎，加大米一起煮粥就可以啦。这道粥补铁补血还养胃，味道也非常不错。
注意：大米加适量水烧开后，加入胡萝卜丁一起煮，快煮熟时再加入猪肝煮3—5分钟后，再加入少许盐巴调味就是。
3.鸡蛋：鸡蛋所含的蛋白质非常容易被人体所吸收，特别是蛋黄不但含有丰富的卵磷脂，还含有丰富的铁和其他营养素，所以鸡蛋被称为“全营养素”。鸡蛋的吃法很简单，白水煮蛋、蒸鸡蛋或者煎鸡蛋都可以，但煎鸡蛋不要煎得太老。
结语：能够为孕妈妈补血的食物有：红豆、红枣、牛肉、猪瘦肉、菠菜、黑豆、黑芝麻等很多，只要孕妈妈用心，一定可以把身体调理得好好的，让肚子里的宝宝健康发育，足月顺产。
