慢性结肠炎这种疾病的发生与我们的日常生活习惯及饮食有着比较大的关系，慢性结肠炎疾病的发生大家都是比较头疼的，因为这种疾病的发生严重影响到大家的身体健康，导致患者不能正常的工作，大家在生活中也都想做好自身保健，那么慢性结肠炎如何自我保健?
慢性结肠炎的自身保健是预防复发、根治该病的关键所在。
1.避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。
2.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。
3.慢性结肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。
4.慢性结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。
5.患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。
6.注意腹部保暖。
关于慢性结肠炎如何自我保健的方法，在文章里为大家做了一些介绍，慢性结肠炎疾病的发生大家一定要引起重视，发现疾病一定要到正规的医院接受治疗，患者在这里可以通过以上介绍的自我保健方法，来进行预防慢性结肠炎疾病的发生。
