现在由于社会压力过大“秃头”已经不再是中老年的标配了，很多九零后也都遇到了脱发危机，很多人压力过大提前长出白头发也是很常见的，于是大家都学会了提早养生，保温杯不离手，中药药材之一何首乌成为大家的首选。何首乌片泡水，何首乌粉煎汤服用，还有市面上五花八门的何首乌保健品，几乎每天都要按时服用，可是这些真的有效吗？对身体究竟是不是益大于弊呢，赶紧跟着小编一探究竟吧！
可能你遇到过很多人都会告诉你，我听哪个老中医说何首乌不但能让你白发重新变得乌黑，还能补益气血更重要的是能够保护你的肝肾，经常服用能保健身体延年益寿呢。很多人听了以后立马把这话奉为教条，如获至宝，赶紧买了一大堆何首乌保健品，经常服用相关产品。但是曾经新闻上报道过这样一件事一位女子体检时发现得了肝炎，最后检查得出是长时间服用一款何首乌类口服液导致造成的。
很多人可能都不知道的是早在2006年，国家食药监总局就发布了一则消息：口服何首乌或者含有其成分制成的药剂可能会伤肝，并且要求里面含有何首乌的保健品注意事项里面要加入“本产品含有何首乌不能长期超量服用注意检测肝功能”早就是明确是致肝损伤草药，致肝损病例数可能居中草药榜首。卫计委和中药局组织专家反复测量剂量同样得出了这个结果。
那是不是何首乌一点也碰不得不能吃呢？那当然不是的，何首乌毕竟是一种中药材，面对部分疾病时还是能发挥相关作用的，但是中药成分十分的复杂，体内代谢情况目前研究还不明确，相关的不良反应也不明确，所以一定要在有关医生的指导下按量服用。毕竟是药三分毒，平时如果没有什么重大疾病或者相关症状，自己还是不要大量用何首乌来泡水，或者买一些何首乌的保健品，否则不仅不能够保健反而会造成肝损伤，那可就得不偿失啦。
其实生活中现在还是有很多人对何首乌认识有误区，认为只要有一点作用就一直服用，所以看完了这篇文章后，如果你的身边有认识的人常常用何首乌来泡茶喝，或者经常吃一些何首乌类的保健品，可千万要告诉他们千万不能长期过量服用，非常容易伤肝，反而会造成反作用哦。
