中医刮痧具有保健功效，具有养生的作用，能改善身体的疲劳感，可以促进体内废物的代谢，刮痧可以缓解身体的疲劳感，能够排出体内的毒素和废物，能让皮肤变得越来越好，能够促进*的新陈代谢，刮痧能让皮肤更健康，刮痧能改善皮肤松弛的状况，能够起到紧致肌肤的作用，中医刮痧有哪些技巧？
中医刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮肤理论为论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。其实刮痧并不像人们想象的那么神秘，在家就能做，只要到药店买一个牛角或玉质的刮痧板，涂上刮痧油，家庭成员之间就可以相互刮痧。
但是一定要注意的是，要在适宜暴露的环境中进行，一般温度不低于25℃;皮肤有破损、疤痕处不宜刮痧;皮肤高度敏感或皮肤病患者不宜刮痧;血友病患者慎刮痧。
刮痧时，刮拭一定的宽度和长度，是为了更准确地把经脉、穴付和全息穴区都覆盖到。刮拭的长度一般以中心穴位上下4—10厘米为宜，以大于所治疗的穴区范围为原则，如果需要刮拭的经脉较长，可分段刮拭。
*各部位组织厚薄不同，刮拭力度也要随之变化，骨节突起和肌肉丰满处按压的轻重力度有所不同，以达到肌肉的深部为准。刮拭时，要均匀、平稳、缓慢、柔和的按压。刮拭速度决定舒适度以及对组织的刺激强度。速度越慢疼痛越轻。
刮拭角度是指刮痧板向刮拭方向倾斜，与皮肤之间形成的夹角。刮拭角度越小越舒服。每次刮痧的时间要视被刮拭者的体质、刮拭部位、病情和刮拭的力度而定，少则几分钟，多则20～30分钟，初次刮痧者和体弱者可适当缩短时间。体质虚弱者毛孔张开就可以停止刮拭，体质强壮者可以适量出痧后再停止。
直接在皮肤上刮痧，同一部位，间隔应以局部皮肤恢复正常、疲劳和触痛感消失、痧斑全部消退为准。不同部位刮痧不受间隔期限制。隔衣刮拭每天都可以进行。
中医刮痧具有保健养生的作用，能改善皮肤粗糙的问题，能够缓解皮肤松弛的问题，而且能去除皮肤上的斑点，可以清除*内的自由基，刮痧要注意正确的方式，正确刮痧能疏通经络，能够缓解*的疲劳，而且能改善肌肉酸痛的感觉，刮痧要掌握正确的方式和方法，要掌握正确技巧。
